玉振路幼儿园第十九周食谱

  夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应过饱。谚语说：“少吃一口，活到九十九。”听完介绍是不是收获很多呢？下面就来看看本周吃哪些营养美食吧！

星期一（6.12）

早点

骨粉椰蓉饼干

鲜牛奶
午餐

燕麦片米饭

胡萝卜烧羊肉

菠菜炒粉丝

丝瓜汤
午点

鲜虾时蔬粥

（虾仁、玉米粒、青菜）

周二（6.13）

早点

骨粉巧克力饼干

鲜牛奶
午餐

米饭

清蒸鮰鱼

甜椒土豆片

生菜鱼丸汤
午点

蒸贝贝南瓜

千禧

周三（6.14）

早点

曲奇饼干

鲜牛奶
午餐

血糯米米饭

红烧飞飞鸭

清炒红苋菜

山药芙蓉羹

（山药、豆腐、香菇、鸡蛋）
午点

椰奶清补凉

（芋圆、西瓜、绿豆、葡萄干）

周四（6.15）

早点

骨粉巧克力饼干

鲜牛奶
午餐

三鲜面疙瘩

（猪肝、鹌鹑蛋、方腿、西红柿、菜秧、白玉菇、木耳）
午点

花卷

红心火龙果

周五（6.16）

早点

骨粉椰蓉饼干

鲜牛奶
午餐

米饭

香菇肉丸

黄金五丁

（黄瓜、胡萝卜、土豆、香干、玉米粒）

板栗鸡汤
午点

华夫饼

健康小贴士

幼儿的肌肤大多比较娇嫩，稍微一出汗就可能产生各类肌肤问题，如痱子，皮疹等，一来会伴随有一定的瘙痒感，二来不利于整体的形象。建议各位父母平时应时常给孩子洗澡，尽量将水温控制在三十五度左右，以起到很好的散热作用和使汗腺变得通畅。

饮食贴士

周一对羊肉过敏的幼儿用奥尔良鸡排替代，周二对鱼过敏幼儿用香菇酿肉替代