禄口玉振路幼儿园第三周食谱

时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义。小朋友们，听完我的介绍都已经了解惊蛰这个节气了，下面和我一起来看看本周美食吧！

周一（3.4）

早点

小猪佩奇饼干

鲜牛奶

午餐

黑米饭

豆皮卷肉（玉米粒、干香菇）

彩椒炒杏鲍菇

紫菜蛋汤

午点

蒸贝贝南瓜

晓蜜

周二（3.5）

早点

三牛高钙饼干

鲜牛奶

午餐

燕麦片饭

红烧鸡翅中

蚝油生菜

黄瓜鸡蛋汤

午点

蒸蜜薯

红玫瑰苹果

周三（3.6）

早点

椰子脆饼

鲜牛奶

午餐

米饭

红烧麻鸭

彩椒毛豆米炒香干

冬瓜海米汤

午点

糯米莲藕粥

周四（3.7）

早点

每日坚果

鲜牛奶

午餐

牛肉鲜蔬蛋炒饭

（牛里脊、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、黄瓜、玉米粒、青豆）

山药木耳猪肚汤

午点

红糖馒头

香蕉

周五（3.8）

早点

丹夫华夫饼

鲜牛奶

午餐

米饭

鲍鱼蒸蛋

西红柿炒生瓜

菠菜汤

午点

肉沫意面（意大利面酱）

饮食小贴士：周四对牛里脊过敏的幼儿用猪里脊蛋炒饭替代，周五对鲍鱼过敏的幼儿用肉末蒸蛋替代

不要盲目大进补。有人认为,在冬季没有吃够的补品可以在春季继续食用,但是专家认为好不要这样做。中医表示，人体的阳气在春季正在慢慢生长，如果此时盲目进补，很容易把阳气掐掉。