禄口玉振路幼儿园第七周食谱（4.1-4.3）

清明节，又称踏青节、行清节、三月节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗是中华民族最隆重盛大的祭祖大节。听完我的介绍，下面跟着我一起来品尝本周美食吧！

周一（4.1）

早点

每日坚果

鲜牛奶

午餐

黑米饭

白灼黑虎虾

醋溜土豆丝（彩椒）

山药木耳汤

午点

南瓜小米粥

周二（4.2）

早点

小猪佩奇饼干

鲜牛奶

午餐

玉米糁饭

红烧排骨

素小炒（菠菜、油三角、胡萝卜）

丝瓜鸡蛋汤

午点

什锦面疙瘩（青菜、木耳）

周三（4.3）

早点

丹夫华夫饼

鲜牛奶

午餐

牛肉鲜蔬蛋炒饭（牛里脊、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、黄瓜、玉米粒、青豆）

萝卜鸭舌汤

午点

蒸紫薯

人生果

饮食小贴士：周一对虾过敏的幼儿用千张结烧肉替代，周三对牛肉过敏的幼儿用猪里脊蛋炒饭替代

《养生论》说:“春三月每朝梳头一二百下。至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞”就是说春天早上梳头、晚上用淡盐

水泡脚能促进人体气血运行保健防病。