禄口玉振路幼儿园第五周食谱

一份好的食谱，搭配出来的食物一定是色、香、味俱全的。比如五颜六色的食物颜色，不仅视觉效果更漂亮，而且更能引起孩子的食欲，使孩子更享受进餐过程。下面，让我们一起来看看本周食谱吧！

周一（3.18）

早点

三牛高钙饼干

鲜牛奶

午餐

燕麦片饭

番茄烧牛腩

青菜炒蘑菇

萝卜丝鸡蛋汤

午点

糯米烧麦（烧麦皮、肉沫、玉米粒、长糯米、干香菇）

水果黄瓜

周二（3.19）

早点

椰子脆饼

鲜牛奶

午餐

米饭

红烧肉圆

木耳炒娃娃菜

白玉菇豆腐汤

午点

小馄饨（馄饨皮、肉沫）

周三（3.20）

早点

丹夫华夫饼

鲜牛奶

午餐

三鲜虾仁炒饭（虾仁、瘦肉丝、鸡蛋、芹菜、玉米粒、胡萝卜、青豆、黄瓜、干香菇）

菠菜炒金针菇

山药猪蹄汤

午点

奶香红豆西米露

橙子

周四（3.21）

早点

海苔肉松卷

鲜牛奶

午餐

玉米糁饭

清蒸乳鸽

彩椒洋葱土豆片

紫菜蛋汤

午点

素菜包

（青菜、香干丝、木耳）

周五（3.22）

早点

小猪佩奇饼干

鲜牛奶

午餐

血糯米饭

红烧鸡腿

莴笋木耳炒胡萝卜

茼蒿汤

午点

蒸铁棍山药

怡颗梅

饮食小贴士：周一对牛腩过敏的幼儿用红烧肉替代，周三对虾仁过敏的幼儿用三鲜鸡丁炒饭替代

“一年之计在于春”，春季是体育锻炼的黄金季节，春天的健身计划可要精心策划一番不可。春季的体育锻炼一定要讲究科学性，冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬,身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很,如果没有充分热身，或都超强度在运动量的活动，都容易造成运动损伤。