禄口玉振路幼儿园第三周食谱2.20—2.24

唐?韩愈

   雨水，是二十四节气之第2个节气。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。进入雨水节气，中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。让我们来看一看，在秋分即将到来之际的第三周都为宝贝们准备了什么营养美味的餐点吧。

星期一（2.20）

早点

骨粉芝士酥饼

鲜牛奶
午餐

米饭银鱼蒸蛋素三丁(黄瓜、茭白、玉米粒）虫草花老母鸡汤
午点

南瓜小米粥

周二（2.21）

早点

腰果

鲜牛奶

午餐

藜麦米饭番茄牛腩木耳炒山药菌菇汤（白玉菇、平菇）
午点

蒸米糕砂糖橘

周三（2.22）

早点

骨粉牛油曲奇饼干

鲜牛奶

午餐

米饭红烧鸭腿胡萝卜炒西兰花冬瓜排骨汤
午点

鲜肉馄饨（猪肉沫、馄饨皮）

周四（2.23）

早点

优冠饼干

鲜牛奶

午餐

玉米碴米饭千张结烧肉蚝油生菜裙带菜蛋汤
午点

馒头梨子

周五（2.24）

早点

骨粉芝士酥饼

鲜牛奶

午餐

米饭鸭心烩鸭肝大白菜炒粉丝西红柿豆皮汤
午点

水果玉米棒

健康小贴士

   雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。建议家长提醒小朋友们勤洗手，多运动，增强抵抗力，预防疾病的发生。

春季小贴士

   春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸菜、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。