禄口玉振路幼儿园第一周食谱

星期一（9.4）

早点

三牛万年青饼干

鲜牛奶
午餐

虾仁炒饭

（黄瓜、青豆、玉米粒、胡萝卜、鸡蛋、咸味香肠、虾仁、鲜香菇）

山药木耳汤
午点

燕麦粥

香蕉

周二（9.5）

早点

三牛高钙饼干

鲜牛奶
午餐

米饭

葱油鸦片鱼

彩椒莴笋丝

（彩椒、胡萝卜、莴笋）

萝卜丝干贝汤
午点

铁棍山药

酸奶

周三（9.6）

早点

三牛万年青饼干

鲜牛奶
午餐

三鲜炒面

（洋葱、鲜香菇、水面、腐竹、瘦肉丝、青菜、胡萝卜）

丝瓜蛋汤
午点

蒸紫薯

橘子

周四（9.7）

早点

奥利奥轻甜夹心饼干

鲜牛奶
午餐

米饭

香菇烧仔鸡

娃娃菜胡萝卜炒木耳

蘑菇猪肝鸡蛋汤
午点

葱油花卷

网纹蜜瓜

周五（9.8）

早点

三牛高钙饼干

鲜牛奶
午餐

黑米饭

土豆炖牛腩

百合甜椒炒西芹

紫菜虾皮汤
午点

苹果

酸奶

健康小贴士

立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。