禄口玉振路幼儿园第二十周食谱（1.15-1.19）

腊八节，即每年农历十二月初八，又称为”法宝节”。小朋友们想一想腊八节这天通常会吃什么呢？对啦，是腊八粥！腊八粥是一种由多样食材熬制而成的粥。在这充满美味的节气里，让我们一起来看看本周的食谱吧！

星期一（1.15）

早点

小猪佩奇饼干

鲜牛奶

午餐

黑米饭

炸三文鱼

毛豆米炒香干

玉米枸杞乌鸡汤

午点

红豆薏米粥

车厘子

周二（1.16）

早点

三牛高钙饼干

鲜牛奶

午餐

燕麦饭

萝卜烧排骨

彩椒炒香瓜（青节瓜、黄节瓜）

菠菜猪肝汤

午点

红枣莲子银耳百合羹（藕粉）

周三（1.17）

早点

椰子脆饼

鲜牛奶

午餐

米饭

红烧鸡翅中

蒜泥茼蒿

山药木耳汤

午点

奶香馒头

砂糖橘

周四（1.18）

早点

丹夫华夫饼

鲜牛奶

午餐

番茄牡丹虾面

（意大利面、意大利面酱、洋葱、胡萝卜、黄瓜）

白玉菇豆腐汤

午点

香菇鸡丝粥（青菜）

维纳斯苹果半个

周五（1.19）

早点

每日坚果

鲜牛奶
午餐

玉米糁饭

冬笋烧麻鸭

西芹炒木耳

萝卜丝虾皮汤
午点

贝贝南瓜

饮食小贴士：周一对三文鱼过敏的幼儿用豆皮卷肉替代，周四对虾过敏的

幼儿用肉丝面替代

多吃黑色食物防感冒。黑豆含有丰富的蛋白质，其不饱和脂肪酸含量达80%，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低胆固醇的作用；黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；此外还有黑木耳、黑枣、黑米等黑色食物，都具有很好的保

健功能，可以预防感冒。